手機「低頭族」 損頸禍四肢

本帖最後由 toylet 於 2015-2-17 21:00 編輯

有時都兮玩少啲無謂的....

切勿過度

自手機普及化後「低頭族」隨處皆是,有神經外科醫生警告頸椎退化有年輕化趨勢,不少20多歲年輕人已呈40歲狀態。長期低頭令頸椎承受重量達60磅,比正常多出6倍,為一時玩樂而導致椎間盤突出,最嚴重更會影響四肢活動。

頸椎支撐頭部和保護脊椎神經,正常呈C型向前微彎。有美國研究指當人直視時,頸椎承受10至12磅重量,當低頭使用手機或平板電腦,頭部彎至60度時,頸椎承受重達60磅重量。

嚴重者失活動能力

長期低頭會形成骨刺,而當頸椎軟骨勞損後會向外壓住神經線,會形成椎間盤突出。神經外科醫生鄭建明指:「嚴重個啲可能手痺腳痺、四肢活動受影響,或者將來會失禁。」

他指一般40至50歲的人才出現頸椎退化,惟近年因椎間盤突出而求診的年輕人大增,最年輕的個案為約18歲。有一名21歲女學生平日沉迷手機,有天突然頸部僵直劇痛而未能郁動,經檢查後發現頸椎第5和6節椎間盤突出,經治療後好轉,惟鄭醫生指她的頸椎情況早已嚴重如40歲的人。

勿啪頸應早求醫

他指現時約10宗個案,有1人需接受手術,一般情況下消炎藥物可減痛楚,長遠而言則需長期服食葡萄糖胺和Omega 3魚油丸,以修補磨蝕的軟骨。

對於坊間常用的「啪頸」紓緩酸痛動作,他解釋:「頸椎有兩條脊柱動脈供應血上後腦,如果拉到好犀利,會撕裂而引致中風。」他提醒市民出現痛症時,勿胡亂處理,應盡早求醫。

為保護頸椎健康,他建議市民平日使用電子產品時,將眼睛與熒幕成水平線,並多做舒展運動如將肩膊向後打圈約15次,雙掌向後緊握和伸直約10秒等。

Source: http://www.metrohk.com.hk/index.php?cmd=detail&id=268227

其實由興起PSP, NDS果時已經係咁.以前就應該只係打機既青少年~中年
不過近年黎愈來愈多唔同年齡階層用手機平板..

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