運動,收肚腩?

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呼拉圈?

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如果肚腩=脂肪
沒有方法可減去特定位置ge脂肪
(反之亦然, 不能增加特定位置ge脂肪)

方法只在一個,    吸收脂肪量 < 消耗脂肪量

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將收腹行路變成習慣

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#3講得啱,係冇得指定部位消脂的,要減就要全身減。我自己試過,減重就會減咗肚腩,但邊個部位減先就因人而異,要減快D除咗做運動,仲要減糖同減油,因為呢兩樣野個能量太大

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將收腹行路變成習慣
372366 發表於 2015-12-18 12:53



    唔節食無咩用......

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有乜運動可收下肚腩?
ukboy 發表於 2015-12-18 11:40


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jogging + plank + sit up

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