[玩樂] 【轉貼】防老有妙法

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生老病死,是人生必經階段,但我們怕老,怕失去活力,怕脫節,看見自己的年紀逐年增長,改變不了卻害怕得要死。年紀增長沒法改變,但防老並非不可能,以下四項事情做好做足,八十歲都可以活得年輕呀喂!

保持目標

很多人渴望退休,覺得退休後不用工作,日日睡到自然醒,什麼都不做,每日悠閒地過日子,不知幾寫意。幻想總比現實好,其實什麼都不知,人生是非常納悶的,而且失去了人生目標,絕非一件開心事,反而有好多例子說明,沒有目標的老人家隨時生無可戀,特別容易病甚至死亡。所以,退休不代表不什麼都不做,而是代表做自己喜歡的事,目標不再是為搵錢,而是為滿足感,可能後生時想跳舞、攝影但沒有時間,那退休後可以努力學習,追尋夢想。

多做運動

不用多解釋吧,運動可強健體魄,心身健康疾病都遠離。而且做運動的人多半配合良好的作息時間及飲食習慣,愈是年紀漸長,更加需要保持健康的生活習慣,年輕時的大吃大渴,又煙又酒的放縱生活,只會消耗健康,及早抖正,老來才有體力約埋三個小生去旅行。

社交活躍

老人最怕甚麼?未必是死亡,更大可能是孤獨。一個人如果經常收埋自己,不參加朋友聚會,只是一個人不問世事地過活,很容易對生命失去興趣。愈是生活多姿采的,和朋友吃飯踏單車嘻嘻哈哈,實是延年益壽的良方。因此,保持社交網絡活躍也非常緊要,除了保持與友人緊密聯繫,更可以與時並進,學習網上新事物。

無憂無慮

我們年輕時努力賺錢,無非想將來老有所依,不用為錢愁。這想法原來沒錯,如果老來仍憂柴憂米,今日擔心明日,過多憂慮也容易讓人變老。如果財政健康,起碼憂少一樣,當然,更佳做法是參透人生,看化世情,將憂慮化為輕煙,快活地生活就更好啦。但有幾多人能夠做到呢?