[投訴] 【轉貼】日飲逾八杯水可致夜尿症

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(綜合報道)  (星島日報報道)日飲八杯水是都市人對健康根深柢固的「信念」,泌尿外科專科醫生黃國田指,每天飲多過八杯水有機會引致夜尿症及水中毒問題,其中青年人血液循環較好,能將多餘水分排走,但長者體質欠佳,身體未必能處理大量水分,較易導致夜尿症,長者於晚間摸黑如廁更增加跌倒風險,建議睡前兩至三小時應避免飲水,減低夜尿問題。

健康專題 辨尿顏色 知攝取量 多飲水反有毒

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長者夜尿

日飲 8 杯水,身體會健康?泌尿外科專科醫生黃國田說,隨着年齡增長,人體所需的水分便會減少,若攝取過多水分,或會加重心肺及腎臟的負擔,導致夜尿問題,嚴重的更會產生水中毒現象,引致死亡。他提醒病人,可觀察自己尿液的顏色,以了解是否攝取過多或過少水分。

80 歲的文伯,20 年前開始受夜尿困擾。他說:「一晚去 4 至 5 次,15 分鐘就一次,搞到朝早精神唔集中。」

夜尿逾一次應求醫

黃國田說,文伯十分注意健康,故每日都會飲8杯水,甚至在睡前亦會飲兩杯水,結果卻出現「夜間多尿症」。他解釋,「夜間多尿症」的成因,包括腎臟的抗利尿激素不足、膀胱的迫尿機能變得敏感、男性的前列腺肥大等,若夜間小便多於 600 毫升或多於一次,便應求醫。

水中毒或致死亡

黃國田強調:「上咗年紀,唔方便飲太多水。」他指出,腎臟的功能會隨年紀變差,攝取太多水分時,腎臟不能短時間排出多餘的水分,導致肺水腫,繼而併發心臟衰竭、腦水腫的水中毒現象,最終引致死亡。

至於每日應飲多少水?黃稱食物中已有水分,故不一定每日要飲足 8 杯水;年長人士亦要減少攝取水分;要知自己是否飲夠水,可留意尿液顏色,若呈深啡色並散發濃烈氣味,便是飲水不足;若如清水般,便要減少水分的攝取量。

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日飲八杯 . . .. 佢就夜飲兩三杯 . . . .怪得了誰 ?

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