美斯長期「弗爆」秘訣:少糖!

點為之"少糖"要小心想想!  

Source: https://hk.news.yahoo.com/%E7%BE ... 084354688--spt.html

【now.com體育】雖然年屆28歲,美斯的體能狀況,仍和初出道時分別不大,到底他為何能長久維持高峰狀態,與他的飲食習慣有莫大關係。

自2014世盃後,美斯(Lionel Messi)便跟從了意大利籍營養師Dr Giuliano Poser所提供的餐單建議,使自己較過去減輕了約6磅,以保持著最佳身體狀況,應付頻繁比賽。

Dr Poser近日接受《世界體育報》訪問時,披露了「秘訣」所在,便是讓這位阿根廷球星少吃糖,並且要戒食太多麵包和意粉。 「糖是對肌肉最不好的東西,吃少一點糖,會讓他看起來更好。」

這位營養師再補充說,「人工麵粉也不行,因為現在已很難找到健康的小麥,大部分都已經受到污染。」 另外,美斯食肉的數量亦遭到控制,較一般阿根廷人吃得少,但Dr Poser則滿意他身上所汲取的鹽份,認為非常適量去增強他的肌肉組織。

據《世界體育報》統計,美斯近兩季為巴塞上陣的比賽,102場入98球,但在未跟隨Dr Poser餐單的之前兩個球季,則96仗射入101球;看似退步了,但報道也強調要考慮這位球星年齡漸長,能維持差不多的入球水平,已經非常驚人。

人地搵一年夠我地用成世有凸再有凸再有凸

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find72 發表於 1/5/2016 21:01

咁做 明星球員 的確兮為了 某種 生活?  

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find72 發表於 2016-5-1 21:01
慳家嘅話佢一個月糧都夠你洗一世

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回覆 2# find72

佢一個月波金,
可能係我成世薪金!

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