[經濟日報]...低頭60度肩頸負荷達60磅致勞損...

[經濟日報]...低頭60度肩頸負荷達60磅致勞損...肩頸痛4大徵狀或神經線受影響
[經濟日報]【TOPick診症室】低頭60度肩頸負荷達60磅致勞損 骨科醫生指肩頸痛4大徵狀或神經線受影響
全文見: https://topick.hket.com/article/2791221/

不少上班族經常用電腦、按手機,長期保持不良姿勢,容易引起肩頸痛問題,加上疫情之下,不少人在家工作的機會多了,有沒有發現自己的肩頸頭的問題都嚴重了?

骨科專科醫生嚴永藝接受TOPick訪問時表示,長期低頭使用電子產品,會對頸椎造成勞損,除了造成頸痛,嚴重更可引發手痛、手麻痹、頸椎椎間盤突出等問題。

頭愈低頸部負荷愈大

嚴永藝指出,肩頸痛問題多見於低頭族。他解釋,當頭部和身體呈垂直時,頭顱骨的重量約為10磅左右,但低頭使用手機或電子產品時,頸部肌肉要負荷頭顱的重量,承受的壓力會增加,如低頭角度為15度,頸部負荷重量便會增至30磅,當低頭角度為60度,頸部負荷重量更會增至60磅。

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在家工作姿勢不良致椎間盤突出

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他解釋,人體的頸椎有7節骨,節與節之間有稱為「椎間盤」的軟骨組織區隔,有如軟墊般的緩衝、保護作用。但當頸椎長時間受壓,椎間盤有機會出現病變,形成椎間盤突出,若然擠壓到神經線,可引起手痛或麻痹的情況。

嚴永藝提醒,當出現頸痛問題,休息數天仍未好轉,甚至出現手麻痹、手痛、甚至手部遲緩、無力等較嚴重的症狀,就應該盡快求醫。