請問....

我聽人講.....我塊版如果用e5200
要更新bios 但係點樣更新??
我塊版係ECS P4M900T-M2
係唔係一定要有軟碟機先得嫁??
無咁點算??
同埋係換左粒U先更新
定係更新左先換粒U落去??