ronan

其實鞋要講先夾腳型，通常某一牌子會夾啲

有膝痛，以行居多

再來就係不前傾
鞋踭要有承托
鞋前面三分一要 ...
stockmike 發表於 2026-5-14 18:57

講起跑山, 其實the north face 好唔好?

the north face 的多功能jacket 和褲好正, 但t shirt 勁垃圾, 連uniqulo 都不如

KEWPIE

講起跑山, 其實the north face 好唔好?

the north face 的多功能jacket 和褲好正, 但t shirt 勁垃圾, 連 ...
ronan 發表於 2026-5-14 21:14

    你仲跑山！

山路和打籃球：轉動多
最傷膝和踝

stockmike

講起跑山, 其實the north face 好唔好?

the north face 的多功能jacket 和褲好正, 但t shirt 勁垃圾, 連 ...
ronan 發表於 2026-5-14 21:14

跑山係對整體腳部大小腿，都要平均

但我本人覺得跑一個全馬仲辛苦過跑山，而且更加易傷腳。
因為整體身體只有一個動作不斷重複，唔會有轉向上落等，不停勞損同一個位置。

跑山要好睇你跑咩路

你如果跑針草帽嗰啲，石屎多過山路，基本上因為地硬，可以厚一點，支撐同緩震好一點。

如果你跑山泥路，多石嘅。地係相對較林，向前速度冇咁快，可以相對揀一啲薄底，攞腳感，靈活轉向，避免拗柴。

所以你講跑山係好複雜嘅事，唔同路跑咁易去選擇。

如果你已經有膝痛，就保守一點，跑少而短啲。雖然相信唔可能，我自己都做過跑友，明白冇得跑嘅痛苦。

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doggiestyle

有冇人會去專門店試....
然後唔買

ronan

跑山係對整體腳部大小腿，都要平均

但我本人覺得跑一個全馬仲辛苦過跑山，而且更加易傷腳。
因為整體身 ...
stockmike 發表於 2026-5-14 22:19

well....我平時只係hea 跑，大約跑20-30mins, 跑3km-4km, 好少跑山，因為怕有蛇, 所以只係好奇問下跑山

因為以前後生時習慣行得好快(5km/hr)，加上以前後生鐘意影相，習慣用側相機袋，每次影相都會帶一機一閃兩鏡，當年紀大左，左腳漆頭哥軟骨磨損左，所以痛，幾年前飲mobility 就無再痛了，但如果咩返側身相機袋又會痛返，又或者著鞋底軟的鞋又會痛返

stockmike

well....我平時只係hea 跑，大約跑20-30mins, 跑3km-4km, 好少跑山，因為怕有蛇, 所以只係好奇問下跑山

...
ronan 發表於 2026-5-14 22:48

我貢耐都無噏你講嘅牌子

原因係，每個人腳型唔同。通常你有分咁上下跑資，會知邊隻牌子係啱腳型。

最好就搵返嗰隻牌子再去細分揾，上腳舒服係最基本。

但跑時跑後都舒服，真係要自己試。因為跑時隻腳動態，同行係完全唔同。

你只能參考同你腳差唔多嘅人意見
例如一樣有扁平足，一樣係闊腳

以前我自己就玩薄底鞋，以輕為主跑山，推比其他人話腳板痛。
人哋同我講altra好，我試嗰陣，覺得好易拗柴，好笨拙

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popo1234

感覺上ASICS 同美津濃差不多，所以都唔會考慮asics 了
nike 反而有興趣,  因為之前著過nikie air 跑步,  ...
ronan 發表於 2026-5-14 21:13

    覺得舒服, 咪因為太淋囉

jacktsui

我貢耐都無噏你講嘅牌子

原因係，每個人腳型唔同。通常你有分咁上下跑資，會知邊隻牌子係啱腳型。

最好 ...
stockmike 發表於 2026-5-15 00:03

altra 鞋跟較低, 唔係人人岩

jacktsui

感覺上ASICS 同美津濃差不多，所以都唔會考慮asics 了
nike 反而有興趣,  因為之前著過nikie air 跑步,  ...
ronan 發表於 2026-5-14 21:13

    其實ASICS 有分開一個牌子係walking, 不過漁港好似無
我去烈康入過佢門市, 免費同你scan埋腳, 幫你分析埋~

最後佢比埋張圖我, 推左款 Skechers 比我, 好岩駛, 著左兩年幾

stockmike

altra 鞋跟較低, 唔係人人岩
jacktsui 發表於 2026-5-15 15:09

佢嘅zero drop/闊腳（亞洲人普遍較闊），最符合行路。
跑步也可，但會畀其他傳統跑鞋較慢，換來就較教健康嘅跑姿。

而買得呢隻鞋嘅人多數係跑

以路跑計求速度，前傾尖頭，係最基本設置
。再高啲要求，碳板 輕 中底彈 鞋底擦子膠一般輟地。
有啲top model 二千三千蚊，跑一次全碼，就要掉，鞋底會蝕曬。

所有，設計比速度嘅鞋，都唔係講健康，有經驗嘅大神，唔會攞對比賽鞋作平常操練跑。

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