散熱問題

我因為工作問題而好多時要長時間開著..
但係我又未買散熱器材..
而通常平時我臨瞓前就會反轉部機..等佢通通風...
唔知大家有冇一D較為平價OR DIY散熱器材好介紹...????
個"散熱器材"唔拎出街都得..