請教：一個要用excel運算的問題。

小弟有個需要運用excel尋找人名的問題想請教：
例如我公司有一些員工名單，分別系有abc三間分公司。
每間公司都有一份人名單(而人數都有差唔多有2百人，即係共6XX人)，入了一個excel file, 個excel file入面分了a公司b公司和c公司3張sheet的。

每個月人事部都有一份離開公司或者退休人士的名單。
我就要用這份名單(人数每次都共有二三十人以上)，在這個excel file入面找出要退休的人是姓名。
如果我用這份名單，在以上所講的excel file入面找尋返D人出来，有什麼辦法可以用excel去找出退休人士的姓名呢？
thanks a lot

ps.
我現在的做法就係用(control+F) 去 search出要退休人士的姓名，但非常之辛苦，要打咁多次去揾人名！
一係我就將退休人士名單的list ，用excel把人名順序英文字母排列咗之後
，再用(control shift +L)，然後再找尋，但係呢個方法都唔係快得好多！
其實用vlookup係咪會快啲？
有冇高手可以教一教我點，有什麼方法可以更快地找出退休人士的姓名出嚟。thanks